Kursleiterin: Stefanie Schmellekamp
Kontakt: 02223/2990083
s.schmelle@googlemail.com
Termine: 08.01.-04.03.2024 19:00-21:00
18.03.-06.05.2024 19:00-21:00
27.05.-15.07.2024 19:00-21:00
Geburtsvorbereitung und Yoga für Schwangere
Dieser Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an Erst- und Mehrgebärende, die Freude an der Bewegung haben und außerdem viel Wissenswertes über Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby erfahren möchten.
Jede Kurseinheit beinhaltet einen ca. 30 minütigen Theorieteil, worauf Atem- und Körperübungen, sowie Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen folgen.
Eine besondere körperliche Fitness ist keine Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.
Am 5.Abend werden die Partner/-innen eingeladen, um intensiv auf die Phase der Geburt eingehen zu können. ( Yoga findet an diesem Abend nicht statt)
Teilnahmegebühr: 166,44 ( inkl. Partnerabend)
Bei regelmäßiger Teilnahme werden 111,44 € durch die Krankenkassen erstattet. Der verbleibende Eigenanteil setzt sich aus einer Partnergebühr von 25€ und des zeitlich umfangreicheren Kurses (30€/2 Std) zusammen. Der Partneranteil wird in der Regel von den Krankenkassen erstattet.
Unsere Geburtsvorbereitungskurse umfassen folgende Themen:
- Schwangerschaft
- Beckenboden
- Wehen
- Geburtsbeginn
- Geburt und die ersten Stunden danach
- Ängste und Schmerzen
- Wochenbett - die ersten Wochen nach der Geburt
- Das Neugeborene und seine Pflege
- Stillen und Ernährung
Außerdem Entspannungs-, Körperwahrnehmungs- und Atemübungen.
Bitte melden Sie sich bei der jeweiligen Kursleiterin an.