Kursleiterin: Stefanie Schmellekamp

 

Kontakt: 02223/2990083

              s.schmelle@googlemail.com

 

 

Termine: 

 

                          

 

                  

 

                   31.10.-19.12.2022                   19:30-21:15

 

                   09.01.-13.03.2023                   19:00-20:45

 

                   20.03.-26.06.2023                   19:00-21:00

 

Geburtsvorbereitung und Yoga für Schwangere

 

Dieser Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an Erst- und Mehrgebärende, die Freude an der Bewegung haben und außerdem viel Wissenswertes über Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby erfahren möchten.

Jede Kurseinheit beinhaltet einen ca. 30 minütigen Theorieteil, worauf Atem- und Körperübungen, sowie Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen folgen.

Eine besondere körperliche Fitness ist keine Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.

Am 5.Abend werden die Partner/-innen eingeladen, um intensiv auf die Phase der Geburt eingehen zu können. ( Yoga findet an diesem Abend nicht statt)

 

Teilnahmegebühr: 166,44 ( inkl. Partnerabend)

Bei regelmäßiger Teilnahme werden 111,44 € durch die Krankenkassen erstattet. Der verbleibende Eigenanteil setzt sich aus einer Partnergebühr von 25€ und des zeitlich umfangreicheren Kurses (30€/2 Std) zusammen. Der Partneranteil wird in der Regel von den Krankenkassen erstattet.

Unsere Geburtsvorbereitungskurse umfassen folgende Themen:

 

  • Schwangerschaft
  • Beckenboden
  • Wehen
  • Geburtsbeginn
  • Geburt und die ersten Stunden danach
  • Ängste und Schmerzen
  • Wochenbett - die ersten Wochen nach der Geburt
  • Das Neugeborene und seine Pflege
  • Stillen und Ernährung

 

Außerdem Entspannungs-, Körperwahrnehmungs- und Atemübungen.

 

Bitte melden Sie sich bei der jeweiligen Kursleiterin an.