Tao Yoga & Qi Gong zur Geburtsvorbereitung

Kursleitung :                                                     

Iris Wackerzapp-Hören                                               Termine siehe unten

 

Tel:

0228 / 88649506

 

email :

Heb.IWH@arcor.de

 

In diesem Kurs können Sie einfache Übungen und Meditationen aus dem

Tao Yoga / Qi Gong ( nach Mantak Chia ), Sintala Qi Gong ( nach Karl Adamek und Heike Kersting ) und Chan Mi Gong (Wirbelsäulen Qigong) erlernen, um Ihre Energien in einen guten Fluss zu bringen und sich somit entspannt auf die Geburt ihres Kindes und die Mutterschaft vorzubereiten.


Mit den schönen harmonisch-fließenden Qi Gong-Bewegungen können diverse Schwangerschaftsbeschwerden positiv beeinflusst werden, bzw. entstehen erst gar nicht: Die natürliche Haltung im Qi Gong wirkt der Hohlkreuzhaltung und somit Rückenschmerzen entgegen. Ein harmonischer Wechsel von Beckenboden Anspannung und Entspannung verhindert Beckenbodenschwäche und somit Belastungsinkontinenz.

Atemübungen und Meditationen bereiten Sie auf die Geburt vor, schulen das Körperbewusstsein und fördern die Bindung zum Kind.


Bei einer abschließenden Teerunde wird Zeit für Fragen, Austausch und
Information rund um die Geburt und Mutterschaft sein.


Auf Wunsch kann auch ein Abend als Paar-Abend gestaltet werden, wo ich speziell auf die mögliche Hilfestellung der Männer unter der Geburt eingehen werde.

 

Beginn :             Termine: siehe "Fit durch die Schwangerschaft"

                                           mit  "Qi Gong und Tao Yoga"

                             Montag:  17.30- 19.00 Uhr

 

Kurseinheit :         8 x 1,5 Stunden

                              

Kursgebühr :       96 Euro für 8 x 90 Minuten ( inkl.Skript)

                              Der Partner bezahlt 20,- Euro für den Paar-Abend (2h)

Ort                 Kursraum Hebammenpraxis Storchennest