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In diesem Kurs können Sie einfache Übungen und Meditationen aus dem

Tao Yoga / Qi Gong und Hypnose-Entspannung/Autogenes Training kennenlernen, um Ihre Energien in einen guten Fluss zu bringen und sich entspannt auf die Geburt ihres Kindes und die Mutterschaft vorzubereiten.

Mit den schönen harmonisch-fließenden Qi Gong-Bewegungen können diverse Schwangerschaftsbeschwerden positiv beeinflusst werden, bzw. entstehen erst gar nicht: Die natürliche Haltung im Qi Gong wirkt der Hohlkreuzhaltung und somit Rückenschmerzen entgegen. Ein harmonischer Wechsel von Beckenboden Anspannung und Entspannung verhindert Beckenbodenschwäche und somit Belastungsinkontinenz.

Atemübungen, Meditationen und Entspannungshypnosen bereiten Sie auf die Geburt vor, schulen das Körperbewusstsein und fördern die Bindung zum Kind.

Wenn Sie lernen in ihren Körper zu "lauschen", weich und nachgiebig werden, mit den Geburtswellen mitfließen, dann geschieht Geburt ganz natürlich von alleine. Dies wollen wir in diesem Kurs üben.

Dieser Kurs kann auch ergänzend zu einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs (mit Information und Austausch) besucht werden und wird dann evt. als Präventionskurs von der Krankenkasse bezuschusst. Meist werden 80 % der Kosten, höchstens aber 75 Euro im Rahmen der Prävention übernommen.

Dieser Kurs kann auch vor oder parallel zum Geburtsvorbereitungskurs meiner Kollegin Susanne Staudt-Bartels besucht werden. Die hier erlernten Übungen ergänzen sinnvoll den Kurs meiner Kollegin.