Geburtsvorbereitungskurs Outdoor / Online

 

Termine:        24.08. 2021 - 05.10.2021

  

Kurszeit:       dienstags 09.30 Uhr bis 11.15 Uhr

 

Kursleitung: Susanne Staudt-Bartels

Anmeldung: info@hebamme-bad-honnef.de

                      Tel. 02224/980350

  

Dieser Kurs richtet sich an bewegungsfreudige Schwangere, die in der aktuellen Situation einen Geburtsvorbereitungskurs draußen besuchen möchten und dabei die Vorteile von Körperübungen, Atemübungen und Bewegung an der frischen Luft genießen möchten.

 

Der Kurs findet an 6 Terminen Outdoor statt, 1 Termin ist online per ZOOM.

Online wird der Geburtsablauf anhand von Bildern erklärt und besprochen.

 

Sollte wetterbedingt an einem Termin kein Treffen draußen möglich sein, findet dieser Termin in der Hebammenpraxis oder online statt.

Die Outdoor Stunde beinhaltet Körper-, Atem-, Beckenbodenübungen und eine schwangerschaftsangepasste Walkingrunde (ca. 30 min) Kurze Informationen zu geburtsvorbereitenden Themen, Zeit für Fragen und Austausch haben wir während einer ausgiebigen Sitzpause in der Natur.

 

Walking Stöcke können für 3€/ Stunde ausgeliehen werden.

 

Treffpunkt ist an unterschiedlichen Orten in der Umgebung (z.B. Wiese an der Hebammenpraxis, Jugendherberge Bad Honnef, Parkplatz im Schmelztal).

 

Wetterangepasste Kleidung, gutes Schuhwerk, ein kleiner Rucksack mit Getränk und einer Sitzunterlage gehören zur Ausrüstung für diesen Kurs.

  

Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse erstattet. 

 

Zu diesem Kurs biete ich einen Paarabend am 23.09.2021 von 18.30 Uhr bis 21.00 Uhr an, um euch u.a. Positionen und Massagen für den Kreißsaal mitzugeben. Kosten pro Paar 45€.